3 Fordele ved farvelægningsterapi hos voksne

Blog

Vi ser ofte farvelægning som en aktivitet for børn. I årevis har farvelægning holdt børnene optaget, hjulpet dem med at udvikle motoriske færdigheder og åbnet fantasien for børn. I dag begynder vi at finde ud af, at der er mange terapeutiske fordele for voksne, der vælger at farve. Farvelægningsterapi til voksne er meget gavnligt.



Farvning er en aktivitet, der genererer fysiologisk og psykologisk velvære, øger opmærksomheden og hjælper med at reducere stress. Voksne farvelægningsbøger, tilføjelser til voksne farvelægninger og endda gratis printbare farvelægningssider, der er tilgængelige på internettet, er alle vidunderlige midler til at drage fordel af denne sjove aktivitet. I denne korte guide vil vi skitsere de 3 bedste terapeutiske fordele for voksne, der vælger at farve.

3 Fordele ved farvelægningsterapi hos voksne



voksen farvelægningsterapi



Fordel nr. 1: Farvning aktiverer hjernen

En af de største fordele ved farvelægning er, at det kræver både kreativitet og logik. Dette betyder, at aktiviteten aktiverer hjernen - som en helhed. Logik er påkrævet, når vi vælger en farve og fortolker figurer og mønstre på den side, vi farver. Når vi begynder at blande tingene sammen med farverne, bruger vi den kreative del af hjernen. Ved at inkorporere begge disse dele af hjernen aktiverer vi også de områder i hjernen, der er ansvarlige for vores vision, vores koordination og vores fine-baserede motoriske færdigheder.

Fordel nr. 2: Farvning beroliger sindet og kroppen

Mange har opdaget, at når de farver, går de i en tilstand af afslapning, der giver dem mulighed for helt at de-stresse og fokusere på den aktuelle opgave. Farvning er en form for meditation for mange voksne. Det reducerer angst og depression. Det hjælper en person med at ”føle sig godt” med sig selv og deres skabelse. Det eliminerer panik. Faktisk er farvning så fordelagtig i disse aspekter, at mange fagfolk betragter farvelægning som et forgrund til traditionel terapi for flere af de mentale baserede lidelser - såsom angst og depression. Hvis du vil have det bedre, skal du farve!

Fordel nr. 3: Farvehjælpemidler til genopdagelse af mig selv

Det er slet ikke ualmindeligt for mange voksne at føle sig som om de befinder sig i livet. Dette kan være en uendelig cyklus af ansvarsområder, et mindre end fornøjeligt job og lignende begivenheder, der får dem til at føle sig som om de har ”mistet” sig selv. Få mennesker er klar over det, men ved at farve kan en voksen faktisk opdage, hvem de er! Farvning hjælper folk med at gå ud af deres normale rutine og slapper af dem. Det hjælper med at berolige sanserne og reducere stress. Folk kan muligvis oprette forbindelse igen med, hvem de skulle være, og hvad de skulle gøre i deres liv.

Farvelægning er en sjov og spændende aktivitet. Der er ikke noget som at tilbringe et par stille minutter med farvelægningssider og en kasse med friske farveblyanter eller skærpede farveblyanter. Længe væk er de dage, hvor farvelægning blev betragtet som en 'kun for børn' -aktivitet. Faktisk opfordrer de fleste terapeuter og undervisere voksne til at farve!

Hvis du er interesseret i at opleve alle fordelene ved farvelægning, kan du besøge os i dag for at downloade og udskrive et væld af gratis farvelægningssider: bestcoloringpagesforkids.com

Om Forfatteren

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, Født I 1953. Studerede Undervisning På Fakultetet For Filosofi I Graz.

Tanker Om Mine Malerier

Jeg Var Involveret I De Skønne Kunster Siden Den Tidlige Barndom. Farverne Har Altid Fascineret Mig, Især Rødt.

I De Fleste Admire Farver Gustav Klimt Og Friedensreich Hundertwasser.

I Figurerne Beundrer Jeg Den Linje Af Egon Schiele. Jeg Er Dybt Rodfæstet I Østrigsk Tradition For Maleriet.